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辣木籽和向天果可以长期吃吗

辣木籽含有丰富的营养成分,可以改善身体的很多亚健康问题,是印度传统的食物,能够很好的均衡身体的营养。而向天果也是近些年来比较受关注的一种植物,产自南太平洋的所罗门群岛,产量稀少比较珍贵,对一些慢性疾病有一定的改善作用。那种这两种植物能不能一起吃呢?长期吃会不会产生副作用呢?
 辣木籽的功效和副作用
一、辣木籽的功效和副作用
 
这种原产于印度的植物,因为含有大量的营养成分被人关注,它除了可以填饱肚子以外,还能在一定程度上帮助改善和预防慢性疾病,对于很多的亚健康问题,也是有非常大的帮助。不过这种植物在食用的时候有一些禁忌,通常容易结石的人、孕妇、过敏的人都不建议吃,此外高钙的食物、高蛋白的食物、生冷的食物也不建议一起食用。如果想要长期食用这种植物,一定要控制好它的食用量,因为它含有一定量的植物碱,长期大量服用对身体有很大的负担。
 
二、向天果的功效和副作用
 
这种植物果实一般用于改善糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调、养肝等,长期服用有效改善身体机能,提高身体免疫力延缓衰老,对身体有很大益处,主要是因为这种植物里面的黄酮类物质和皂角苷含量较高。不过这种植物在吃的时候,也是会因为一些特殊的成分,产生不良作用的,尤其是长期食用比较容易产生一些毒性。
 辣木籽和向天果长期吃
由此可以,辣木籽和向天果虽然都对健康有帮助,一起吃也没有什么相互冲突的地方,但是长期吃却不建议,因为都含有一些特殊的成分,容易对身体产生伤害,如果想要长期吃的建议控制好食用的数量,降低身体的风险。

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