快捷搜索:  angelina

辣木籽能吃吗

很多开始吃辣木籽的人,在刚开始吃的时候,由于对这种植物不太了解,非常疑惑这种植物能不能长期吃。更有一些人刚接触到这种食品的人,甚至怀疑这种植物能不能吃。事实上,辣木籽不仅能吃,而且还含有大量的营养元素,对身体的健康有很好的帮助,不过虽然它可以吃的,但是在吃的时候也有非常多的讲究。
 辣木籽能不能吃
一、辣木籽可以长期吃
 
和其他传统滋补品一样,这种纯天然滋补品吃过以后不会马上看到明显效果,需要吃一段时间才能体会到身体的变化。据检测,其营养丰富全面,所含钙质是牛奶的4倍,含钾是香蕉的3倍,含铁是菠菜的3倍,含维生素C是柑橘的7倍,含维生素A是胡萝卜的4倍,含蛋白质是酸奶的2倍。经常食用可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,且没有任何副作用。
长期食用能有效补充人体所需养分,调节身体各项机能,增强免疫力、排毒瘦身、抗老化、护肝护胃等功效。也可入药,对多种慢性病及重大疾病有很好的改善作用。
 
二、辣木籽的吃法
 
虽然营养非常丰富,但是每次不能多吃,因为其中含有少量生物碱,食用过量会导致腹泻。标准吃法是每次吃两三颗,最好空腹吃,然后喝水,建议每次吃完至少饮用300cc以上的水,这样才更有功效,一天吃十颗左右就可以了,尽量选择吃印度产的,印度产的籽品质功效相比都更好一些的。此外,肝肾不佳、胃溃疡或胃部疾病的人不宜食用,心脏不好、有呼吸系统疾病、贫血体弱的人最好不要吃,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议食用。
 辣木籽怎么吃
因此,辣木籽虽对身体很好很有帮助,但是却不能贪多食用,过犹不及还是很有道理的,所以每天吃的时候按照正常的食用方法,做好打持久战的准备。

您可能还会对下面的文章感兴趣: