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辣木籽饭后吃

近年来很多养生人士开始注意到辣木籽的养生保健作用,很多人都开始购买食用,但是这种植物什么时候吃效果更好,这是很多人不知道的,大多数人对它的食用方法并不算很了解。那么在吃辣木籽的时候,是饭前吃还是饭后吃效果比较好呢?
 辣木籽饭后吃
一、辣木籽饭前吃还是饭后吃
 
不同的服用时间,所产生的功效也是有所差别的。 正常人应该是在饭后食用,因为正常人把它作为保健品来食用,这个没有明显的时间限制,什么时候都能吃,但是最好是在饭后半小时内食用,这段时间人体的消化吸收功能最强,能很好的吸收其中的营养成分。
 
但是也并不是所有情况都适合在饭后食用的,上酒桌喝酒就需要在饭前食用。因为它具有很好的解酒作用,其主要的机理是增强肝脏功能和利尿,这两种都要求在饭前食用,在饮酒前的半小时内食用几颗,不但能增大饮酒量,对解酒也有很好的作用。 其他的如降血糖也是饭前食用,能帮助稳定血糖,建议在吃的时候将外壳研磨成粉末冲服或泡水喝,能增强功效。
 
二、辣木籽晚上能不能吃
 
晚上吃其实并不好,因为人的各个脏器在晚上都处于休息状态,胃肠道的蠕动都非常缓慢,对食物的消化功能不到白天的三分之一,晚上食用很难完全消化吸收,会造成很大的营养浪费。而且其中含有较多的蛋白质和脂肪酸,在晚上食用不能完全的被其他脏器细胞利用,便会转化为脂肪,储存在体内,容易形成肥胖。
 辣木籽食用时间
由此可见,辣木籽饭后吃是适合一般人的,普通人养生保健这样吃没有问题。但是,它含有的营养成分比较复杂,有很多的植物碱等过敏原,不适合长期食用,也不宜大量食用,容易引起植物碱中毒反应,尤其是过敏体质的人更是非常需要注意。

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