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吃辣木籽拉稀正常吗

很多刚开始吃辣木籽的朋友在吃完以后会拉肚子,针对这种“不良反应”,到底是因为身体受不了,还是这种植物不适合自己呢?辣木籽营养价值很高,很多人都知道其养生保健作用很强,但是食用之后出现拉肚子情况,其实并不是什么副作用,这种现象是正常的,也恰恰是改善身体健康的一个标志。
 吃辣木籽拉稀
一、吃辣木籽拉肚子
 
通常在刚开始食用了辣木籽以后,出现拉肚子的这种情况,分为三种可能:
 
1、排毒
 
它在食用以后有清理肠胃和排出体内毒素作用,若是有便秘情况,在食用之后可出现轻微的腹泻,若是在食用时就已经在腹泻,食用之后加重腹泻也是很正常的现象,在停止食用2天后腹泻会自行消失。
 
2、吃太多
 
虽然它的营养很丰富,对人体的保健作用也很高,但是这种干果类的食物不能食用过多,并且它的脂肪和蛋白质的含量都很高,而且其中的辣木碱食用过多可引起消化不良,出现腹泻。
 
3、整合肠胃功能
 
有些人胃内分泌的粘液较多,这种粘液可以保护胃壁不被胃酸损伤,不过过量的粘液也会影响到食物中营养元素的吸收,所以食用辣木籽后,会对这部分多余的粘液清理,混合肠道的粪便一起排出体外,一般这种拉稀都是无痛的,和一般的拉肚子不一样。
 辣木籽排毒作用
二、辣木籽排毒功效
 
辣木籽被誉为“天然净化剂”对排出人体毒素,清理宿便有独特的方法。很多人开始服用会有“拉肚子”情况,其实就是给你清理肠道毒素,排出体内垃圾的反应。根据国内外临床报告,经常食用还增强免疫力、排毒塑身、抗老化等等作用,并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。
 吃辣木籽排毒
所以辣木籽作为一种天然的绿色食品,它所含有的丰富营养可完全满足人体日常所需,对身体是有很大的帮助的,尤其的排毒功效更是尤为明显,所以产生拉稀的情况不用太多担心,排完毒就没问题了。

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